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当科の診療する主な病気
気管支喘息
⑤ 悪化しないような生活習慣とは？（悪化要因とは？）
吸入治療など、医学的な治療も重要ですが、それだけではなく、喘息に悪い習慣を改めていくことも重要です。
では、1つづつ解説していきます。
1. ストレスをためない。
ストレスは職場や家庭の問題また経済的な問題などが引き金となり、それによって自律神経の乱れなどで体の機能を調節する体内物質のバランスがくずれ様々な病気の悪化を引き起こします。したがって、喘息だけでなく、うつ病や狭心症などの循環器疾患、胃潰瘍などの消化器疾患なども引き起こします。もちろん、ストレスを貯めないように適度な運動や趣味、旅行などで発散することも大切です。しかし、現代社会ではなかなかストレスフルな環境から抜け出さないのも事実です。ストレスで喘息が悪化するようであれば、ステロイドなどの吸入治療をしっかり受け、喘息コントロールをつけることが重要かと思われます。喘息のコントロールが良くなれば、逆にそれがストレスから抜け出せるきっかけになるかもしれません。
2. タバコをやめる。
タバコの煙には約4,000種類の有害な化学物質が含まれるといわれます。これらを吸えば当然、気管支喘息も悪化します。悪化したら、吸入ステロイド薬などで治療すればいいのではと思うかもしれませんが、喫煙で治療薬の効果が悪くなることもわかっております。やめられない場合は、禁煙外来なども受診し、すぐにでも禁煙されることをお勧めします。また、アルコールも気管支喘息の増悪因子の一つですので、飲み過ぎには注意しましょう。
3. よく眠る。
睡眠不足も喘息症状を悪化させる要因となります。規則正しい生活をし、よく眠るように心がけることも大事ですが、仕事や受験勉強、同僚、友人との飲み会などでなかなか睡眠が確保できないのも事実です。そのような場合はしっかりと通院し、また吸入薬などをきちんと使用し、普段から喘息をコントロールすることが重要になってきます。
4. 風邪を予防する。
喘息患者さんの気管支は治療中であっても、様々な刺激に対し過敏状態になっています。したがって、風邪やウイルス感染なども喘息発作の引き金となります。そのため、喘息悪化の原因となる感染症を予防することは非常に重要となります。風邪やインフルエンザが流行する秋から冬にかけては、人ごみを避けたり、マスクをするなど特に注意が必要です。また、インフルエンザワクチンの予防接種を、高齢の方はそれだ けでなく、肺炎球菌ワクチンの接種を受けておくと良いでしょう。また、接種の際の副反応も心配とは思いますが、新型コロナウイルスに対しても、可能ならしっかりと2回接種することが望ましいです。
